广州入职体检高血压被刷的情况及预防措施

广州入职体检高血压被刷的情况：

• 取决于工作岗位性质：
  • 一般岗位：广州大多数普通企业对于高血压的入职限制并不严格，一般岗位的入职体检中，即使员工被检测出患有高血压，只要不影响正常工作，通常不会因此被刷掉。
  • 特殊岗位：一些对身体素质要求较高、具有一定风险性的特殊岗位，如高空作业、驾驶、消防、警察、某些高强度体力劳动岗位等，对员工的血压有严格要求。如果在入职体检中发现高血压，很可能会被刷掉。因为高血压患者在从事这些工作时，可能会因血压问题引发危险，对自身及他人的安全造成威胁。
• 血压值严重超标：如果血压值明显高于正常范围（收缩压≥160mmHg 和 / 或舒张压≥100mmHg）11，或者多次测量血压都处于较高水平，用人单位可能会认为该员工的健康状况不适合入职，从而拒绝录用。

预防措施：

• 提前做好准备：
  • 自行预检：在正式入职体检前，可自行前往医院或正规体检机构进行一次预检，了解自己的血压状况。如果发现血压偏高，还有时间采取措施进行调整。
  • 规律作息：体检前一周左右，保持规律的作息时间，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息。
• 调整生活习惯2：
  • 合理饮食：减少钠盐的摄入，避免食用过咸的食物，如腌制品、咸菜等；增加钾的摄入，多吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物；控制脂肪和胆固醇的摄入，少吃油腻、油炸食品；适量摄入蛋白质，多吃瘦肉、鱼类、豆类等。
  • 适度运动：坚持每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，每次运动 30 分钟以上，每周运动 3 - 5 次。运动可以帮助降低血压，增强心肺功能。
  • 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高，戒烟和限制饮酒量有助于控制血压。
  • 控制体重：保持健康的体重，避免超重和肥胖。如果体重超标，应通过合理的饮食和运动来减轻体重，这对于降低血压有重要作用。
• 缓解心理压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会导致血压升高。学会缓解心理压力，如通过听音乐、看电影、与朋友聊天、进行瑜伽或冥想等方式来放松心情10。
• 避免影响血压的因素：体检前避免剧烈运动、情绪激动、喝咖啡或浓茶等，这些因素都可能导致血压暂时升高6。在体检过程中，保持放松的状态，配合医生的检查。